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产后康复过程中应该注意的2种疾病

发布时间:2017-05-10    查看次数:661

妈妈们,产后身体都是比较脆弱的,需要一段是调养,因此对于饮食还有运动量都是要注意的一个细节,因为是做月子的关系,很多妈妈都是躺在床上的,又基本都是老人在照顾,没有人可以交流,所以很容易产生风湿病和产后抑郁。所以产后康复的过程中应该注意这2种疾病!

一.产后风湿病

产后风湿病其实也就是我们所说的“风寒症”,据了解产后有40%的妈妈会患上这种难熬的疾病。如果不幸患上这种疾病,妈妈们会整天感觉关节、肌肉疼痛酸困,特别是接触冷水之后,痛感会更加明显,没有精神,怕冷,皮肤干燥,脾气阴晴不定,动不动就感觉很烦躁。有时候会感觉头晕、眼疼。

如果想完美避开这种疾病的侵袭,月子里期间,要注意保暖,不要碰凉水,不吃寒凉的食物,不要贪图凉快,尽量穿长衣长裤,不要长时间待在阴冷潮湿的房间。

二.产后抑郁

生完孩子之后,很多女性的身体处于极其虚弱的状态,还要接受自己身份的转换,所以情绪会受到一系列变化的影响。研究发现大约70-80% 的女性在分娩之后会出现产后消沉现象。 特别是在宝宝出生的前几天,她们经常会感到抑郁,心烦意乱,脾气暴躁,生活中的任何事情都会使她们哭泣流泪,有时候会有轻生的念头,严重者会患上“产后抑郁症”。

如果不慎患上“产后抑郁症”,后果简直是不堪设想,不仅会改变一个家庭的命运,甚至会危害到孩子的生命安全。

上面介绍了这两种疾病对于产后的妈妈们的危害,那么如何去预防和避免呢?一起来看看下面的两种介绍。

避免这种疾病的方法

与他人分享自己的感受

如果感觉自己的情绪出现问题,一定要及时和老公或者好朋友说一下自己的感受。也可以加入妈妈群,和其他妈妈谈谈心,学习经验。

爱自己多一点

生完孩子后并不意味着妈妈一天24小时都要围着孩子转,偶尔可以把孩子交给家人,约上好姐妹去为自己买几件新衣服。特殊的节日可以和老公去外面来个浪漫的约会,看一场刚上映的电影。

当然,对于疾病的方式有很多种,更多的是要有家人的陪伴和关心,特别是丈夫,在这里充当了很重要的角色,所以更多的要给予关心和爱护!

  
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